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| Prof. Jarbas, passando instruções antes do início da dança 'Zumba' |
Todos dançam, se
divertem e ainda perdem peso com as aulas de Zumba.
Turmas lotadas - Quem
está animado com a procura pelas aulas de Zumba é o professor de dança Jarbas Almeida.
Segundo ele, a demanda pelas aulas tem sido grande e com turmas cheias, há turma de até 42 alunos, destacou.
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| Alunos, praticando dança Zumba |
Com a chegada do ritmo
latino em Coroatá, a procura pelas aulas de Zumba tem crescido na Academia Boa
Forma todos buscando alcançar o corpo perfeito na época mais quente do ano. E
uma das novidades na academia neste momento é a aula de Zumba, uma mistura de
ritmo caribenho com aeróbica que ajuda a queimar calorias.
A Zumba consiste em uma
atividade aeróbica onde o praticante queima calorias dançando músicas latinas.
De acordo com o
professor de dança em Coroatá Jarbas Almeida, desde a implantação na academia
onde da aula, a Zumba tem atraído um grande público.
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| Alunos, praticando dança Zumba |
Durante a prática se
trabalha o corpo inteiro queimando calorias através de alguns exercícios
localizados, dando ênfase na parte abdominal e causando em média uma perda em
torno de 1.000 calorias por aula. A prática é indicada para qualquer idade,
não há uma divisão por faixa etária como a Zumba
para crianças, Zumba para idosos e a Zumba Normal para adultos, a Zumba é para todas as idades, destacou.
É uma dança ritmada com
movimentos coreográficos englobando atividades físicas, e dependendo de cada
aluno a perda de peso pode ser bem rápido. A grande maioria dos alunos procura
a dança para emagrecer e iniciam conforme o seu ritmo, e vão aumentando de
intensidade com o desenvolver das aulas, explicou.
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| Alunos, praticando dança Zumba |
A aula de Zumba faz
queimar calorias e tonificar os músculos de forma lúdica ao ritmo de músicas
latinas e empolgantes como salsa, merengue e outros ritmos. O ritmo tem sido
muito procurado porque as aulas são de muita intensidade causando um gasto
energético muito grande, misturando ginástica e diversão. E apesar da procura
do público feminino pela dança ainda ser maioria, muitos homens já estão
aderindo à nova moda, garantiu.
Geralmente as pessoas
que procuram a Zumba têm como meta perder gordura e peso, mas a dança também é
ideal para definição muscular. Em uma aula é possível perder até mil calorias.
Outro motivo que tem atraído as pessoas para a Zumba, é que elas interagem e se
conhecem dançando, falou.
Já para a aluna Maria de Lurdes Alves do Nascimento, 72 anos, escolheu a Zumba por quê? "Porque eu já estou idosa, mas eu quero manter-me em uma boa forma a minha mãe tem, 102 anos, e ainda está tranquilo", disse.
Já para a aluna Maria de Lurdes Alves do Nascimento, 72 anos, escolheu a Zumba por quê? "Porque eu já estou idosa, mas eu quero manter-me em uma boa forma a minha mãe tem, 102 anos, e ainda está tranquilo", disse.
E uma dessas pessoas
que escolheram a Zumba, foi a senhora, Maria do Espírito Santo de 57 anos.
É possível dançar samba ou qualquer outro ritmo. Gosto também porque é uma atividade aeróbica e ideal para perder peso, eu mesmo já perdi peso desde que iniciei a dança. Hoje me sinto bem melhor, pois a Zumba trabalha o pulmão, coração, a cabeça, perde-se peso, danço vários ritmos além de fazer bem para o corpo e espírito, disse empolgada com as aulas.
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